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中秋連假月餅吃膩了？4 道 10 分鐘就能上桌的天貝清爽料理，附月餅與天貝營養比較表與連假備料技巧。

中秋烤肉想加點不一樣的蛋白質？天貝免醃、耐烤不散，炭火、烤箱、氣炸鍋都適用。這篇整理切法、火候時間、三種醬料與份量規劃，蔬食烤肉一次搞定。

健身的人算蛋白質算得很勤，但植物性蛋白一直有個難題：不是量不夠，就是吃多了脹氣。天貝剛好卡在一個特別的位置——

第一次買天貝的人，大概有一半會在打開包裝的那一刻愣住：表面白白一層像棉絮的東西是什麼？怎麼還有黑色斑點？湊近聞

翔鶴佳養生知識 第一次在冷凍櫃看到天貝的人，常常會愣一下：一塊 300g 要一百多塊，旁邊的板豆腐才二、三十元